蔓越莓能减肥吗 怎么吃蔓越莓减肥效果好呢
时间:2015-10-22 15:16 | 来源:红洋坊

  蔓越莓能减肥吗 怎么吃蔓越莓减肥效果好呢?蔓越莓是国外的一种食物,喜欢吃的人也是不少的,这蔓越莓的食谱味道也是很不错的,不少人还用这蔓越莓进行减肥,那么这蔓越莓的减肥效果怎么样呢?接下来就一起来跟着海南甲级美容师一起来看看这详细介绍。

蔓越莓能减肥吗 怎么吃蔓越莓减肥效果好呢

  什么是蔓越莓

  蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓,其名称来源于原称“鹤莓”,因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名:Oxycoccos,又名毛蒿豆亚属)的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。红色浆果可做水果食用。它是一种表皮鲜红,生长在矮藤上的浆果,生长在寒冷的北美湿地,全球产区不到4万英亩,优质蔓越莓果内含空气,能浮在水面上。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的较好自然食疗法。蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物,它们需要大量的水. 一旦一个枝蔓开始生长,它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到100年还可结果。

  蔓越莓有什么用

  蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

  (1)有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖,阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附,预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染;

  (2)帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

  一颗小小红苺果,富含大大营养源

  由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易,因此目前市面上较常见的蔓越莓产品,多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主,而它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,因此对于人体健康有着多方面的益处。

  蔓越莓的健康益处

  健康益处一:可预防妇女常见的泌尿道感染问题

  女性的尿道比男性来得短,因此较容易出现感染问题,而且一旦发生泌尿道感染疾病,即使治好后也很容易再度复发。而蔓越莓会使尿液酸化,让泌尿道成为细菌不易生长的环境,并且又有着能够阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制,让引发尿道感染的细菌难以附着在尿道管壁上,如此一来,即使仍能克服艰苦环境而生存下来的病菌,还是会随着尿液被排出体外。因此英国的研究人员建议,每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

  健康益处二:降低胃溃疡及胃癌的发生率

  导致细菌性胃溃疡的发生,绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作怪的塬因,当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时,就会对胃部造成伤害,引发细菌性胃溃疡,因此若是经常食用蔓越莓,同样也能抑制细菌黏附在胃中。此外,蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力,而且这种「天然抗生素」不但不会让身体产生抗药性,也不用担心会有药物副作用产生,因此就算天天食用也没有关系。

  健康益处三:减少心血管老化病变

  经常吃高热量、高油脂、高胆固醇食物的人,很容易让心血管提早老化煺休,产生各种如高血压、心脏病、血管栓塞等疾病,因此医生一直呼吁大家,应少吃这一类三高食物,平常也应多加摄取含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如鱼油),以避免低密度酯蛋白胆固醇(俗称坏的胆固醇)氧化。但对于素食者来说,因为无法选择荤类食物,而在一般植物当中,这类营养成分也不高,所幸在蔓越莓当中,不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外,还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸,因此无论是荤食或是素食者,都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。

  健康益处四:抗老化,避免老年痴呆

  在一份美国大学的博士报告研究中指出,蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠,尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里,想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难,而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

  健康益处五:养颜美容,维持肌肤年轻健康

  任何水果当中,都有着能令肌肤美丽健康的维生素C,蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害,一面为肌肤添加所需的营养元素,如此双管齐下,想不变年轻美丽恐怕也很难吧。

  据估计有一半的女性和还有部分男性在他们一生中至少会患上一次尿道感染。对于许多人来说,这很麻烦并且有时可能会复发。一项研究表明,每日饮用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的风险。

  健康益处六:保护口腔卫生。

  蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用:定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因, 使用蔓越莓提取物漱口, 可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围, 从而减少牙周炎的发生。

  健康益处七:保护肠胃。

  蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡,增加患胃癌的风险。蔓越莓的防粘附机制促进对肠胃的保护。

  蔓越莓的减肥功效

  【红莓】红莓也叫做蔓越莓,产自北半球,现在在北美地区大面积种植,我国大兴安岭该区也有种植。果实可以做普通水果食用,做成果酱为美国感恩节火鸡传统配料,还可作为果汁、糖果的添加剂。

  蔓越莓的不同之处在于不仅含有丰富的维生素、果胶、花青素、类黄酮物质,能防止老年痴呆症、心血管疾病、自然衰老,还可以缓解便秘,帮助新陈代谢,排出体内毒素,减少脂肪堆积。还因为在直接测试是酸性,在身体代谢过程中会转变成碱性,从而达到稳定体内PH值的作用。在减肥瓶颈期使用蔓越莓,有效推动减肥进程,平稳度过瓶颈期,维持减肥期间体重持续下降。

  减肥瓶颈期不引荐采用节食度过,万一坚持不了就会前功尽弃。小编建议大米米浆搭配红莓,满足肚皮需求的同时补充人体所需物质,平稳度过减肥瓶颈期。

  大米中所含的蛋白质相比与面食更适合减肥, 米浆能充分融合红莓的营养,改善红梅口感但不改变红梅本身属性,代谢前的酸性能帮助消化道新陈代谢,充分摄入人体所需营养;代谢后的碱性嫩购房值脂肪堆积,排出多余脂肪。

  红梅米饭→碱性排脂避瓶颈

  材料:蔓越莓干30g、大米200g

  制作:同平时使用电饭煲蒸米饭的步骤一样,将大米和蔓越莓干一起放入电饭煲中,加适量水让电饭煲正常运作即可。

  食用:代替正餐。

  食用效果:酸性的口感能促进消化液分泌,帮助人以新陈代谢,并排出体内多余脏脂肪和毒素。米饭在蒸煮过程中将蔓越莓精华营养和米饭充分融合,花青素会使得米饭颜色很好看,饱腹作用极强,主要针对胃口较大,才开始减肥的人群。

  蔓越莓酵素代餐粉的优势

  1酵素代餐不会产生饥饿感。断食前几天先减低食量,饮食清淡,符合人体生理习性,酵素饮品中含有多种丰富的营养素、膳食纤维及适当的热量,所以不会产生饥饿感

  2 酵素代餐能适当补充一天人体所需的热量。

  3适当补充人体所需的营养素

  4有强而完整的排毒作用

  5有靶向性的修补作用

  6有系统性的体质再生作用

  7有强而高效的执行力。一般人在家就可以使用,执行力相当高,所以效果会相当明显

  8方法的科学性。达到完整而有效的新陈代谢历程。

  酵素代餐粉功效:

  1、增值肠道益生菌、改善肠胃功能,消积食、排宿便、消腹部赘肉、减肥纤体

  2、清除自由基、抗氧化,促进人体新陈代谢,提升人体免疫力,抗衰老、驻容颜

  3、增强蛋白质、糖分、脂肪等营养物质水解转化,提高人体营养吸收,增强体质

  4、代餐疗程时,协助肠道、脏腑、血液及人体组织器官内多种营养物质水解转化成人体所需的能量,可有效缓解高血压、高血脂、高血糖及其他营养代谢物障碍引起的各种生理疾患

  5、可作为偏食、蔬果摄入量少及维生素、矿物质、酵素缺乏人群的营养补充品。

  蔓越莓的味道很是不错,喜欢这蔓越莓的人也是不少的,对于这蔓越莓感兴趣的可以试一试哦,效果也还是不错的,不过记得需要购买这天然的蔓越莓哦。

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