产后减肥的小妙招!
时间:2015-10-02 10:41 | 来源:红洋坊

  产后减肥坚持是关键 如何变回娇小美少女!产后,新妈妈们多半很苦恼,一旦生产完身材立马走样,产后减肥变成了新妈妈们的头等大事。那么如何变回之前的好身材呢?这里面大有学问。下面就跟海南甲级美容师一起来看看吧:

产后减肥的小妙招!

  坚持绑收腹带

  妈妈们不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带。较好连睡觉的时候也不要拆开!这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛,还能够淡化妊娠纹。如果效果不佳,还可以买塑身衣!但是一定要注意购买的塑身衣,要质量好,不然效果会很差!

  坚持母乳

  妈妈们都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头破损的懊恼,但是尽管如此还是要把哺乳这件事坚持下去。因为母乳对宝宝的成长是大有好处,而且还能帮助你加快消耗掉怀孕期间所储存的脂肪和热量,从而达到减肥的效果。

  坚持适量运动

  刚刚生产完的妈妈不适宜做运动量大或者激烈的运动,建议在家多走动,记得要挺胸收腹。产后有一段时间了,就可以进行一些瑜伽、健身操等运动,有助于修复身材!运动的方法,需要时间的积累才会看到效果,所以妈妈们一定要坚持!

  产后减肥贵在坚持,当然,讲起减肥就要付出耐心与时间,如果连一点耐心有没有,减肥只是挂在嘴边的口号,那么很抱歉,这样的减肥一辈子都不会成功的。

产后减肥必须做的几件事!

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