水肿吃什么呢?
时间:2015-09-29 13:51 | 来源:红洋坊

  水肿吃什么?很多漂亮MM都为水肿烦恼,水肿应该吃什么呢?吃什么消水肿?本专题主要为你解答水肿吃什么,什么东西应该少吃,让你通过饮食改善水肿,越变越瘦喔!海南甲级美容师称:

水肿吃什么呢?

  水肿吃什么?

  水肿是由于血管外的组织间缝中有过多的水分积聚所引起的。水肿主要明显体现在下半身,对人的健康和行动造成了不好的影响。要食疗消除水肿,就要多食用利脾利尿、益气消肿,含有丰富蛋白质的食物。

  有利于消水肿的食物:

  一、利脾利尿、益气消肿的食物:

  1、冬瓜。清热消渴,利尿消肿。其富含的纤维性和维他命B1有助于肠胃蠕动。

  2、荷叶。能扩张血管,帮助排水。

  3、薏米。能促进血液循环和水分新陈代谢,消水肿。

  4、苹果醋。其中的果酸胶促进肠胃蠕动,而且调整身体的酸碱平衡。

  5、猕猴桃、杨梅、香蕉、葡萄等水果都可以帮助消水肿。

  二、含有丰富蛋白质的食物:

  1、豆类,如绿豆、红豆、赤小豆。

  2、蔬果,如香菇、菠萝、海带等。

  3、肉类,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋黄等。

  水肿应该少吃:

  1、味道重的食物,如味精、辛辣、重盐重油的食物。

  2、难消化、易胀气食物。

  3、少甜食、少咖啡绿茶。

  专家观点:

  要食疗消除水肿,就要多食用利脾利尿、益气消肿,含有丰富蛋白质的食物。同时应该少吃味重的、难消化、易胀气食物,少甜食少咖啡绿茶。保持清淡饮食,水肿会更快消除喔。

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