教你洗澡洗出苗条身材
时间:2015-05-14 15:39 | 来源:红洋坊
  现代人因为工作压力大经常早出晚归,根本就没有锻炼的时间。海口红洋坊美容师告诉你,不用特地到健身房锻炼,你可以在洗澡的时候做做“运动”,让你在放松的同时减去身上的赘肉,洗出苗条的身材来。
教你洗澡洗出苗条身材
  洗澡减肥正确方法:
  一、腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
  二、腹部搓擦:在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。
  三、臀部搓擦:以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。
  四、腿部搓擦:双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
  在洗澡的过程中,除了正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果,另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,也能达到一定的减肥效果哦。
  搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

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