香蕉减肥食谱,让你越吃越瘦
时间:2015-05-14 15:35 | 来源:红洋坊
  香蕉是一种能够减肥的水果,这是因为香蕉含有纤维素,能够提供饱足感,从而让人在上午不想吃零食;同时香蕉中的酶会燃烧脂肪等食物成分,从而使得午饭晚饭能够完全消耗。下面海口红洋坊美容师为你分享几款香蕉减肥食谱,让你越吃越瘦。
香蕉减肥食谱,让你越吃越瘦
  一、酸奶香蕉
  将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,当零食来吃,但记住吃后要多喝水清清肠胃。
  二、香蕉燕麦粥
  材料:香蕉(去皮)、燕麦、枸杞适量。
  先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟即可。
  tips:喜好牛奶的也可以加牛奶,味道更好。
  三、香蕉豆浆
  材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML。
  香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝,香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。
  四、香蕉沙拉
  材料:香蕉一根,沙拉酱适量。
  做法:
  1、把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。
  2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。
  每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素,也可以根据个人喜好加其他水果。

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