海口红洋坊美容师教你制作荷叶山楂减肥茶
时间:2015-05-14 15:32 | 来源:红洋坊
  我们知道荷叶与山楂都具有减肥的功效,荷叶可以理脾调胃,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效,荷叶山楂减肥茶可以帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。两者做成一款茶饮,经常喝可以达到减肥的效果。下面海口红洋坊美容师教你制作荷叶山楂减肥茶:
海口红洋坊美容师教你制作荷叶山楂减肥茶
  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
  一、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
  二、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
  三、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
  四、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
  Tips:
  1、每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
  2、第一杯时,山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道。
  3、体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼,达到燃脂、降脂、去水肿的作用。
  4、胃部容易不适,胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。
  5、为加速减肥效果,可以将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。

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