晚饭不吃能不能减肥?
时间:2015-05-05 11:22 | 来源:红洋坊
       近来网上疯传一种减肥方法,说不吃晚饭不仅能够减肥,还能够延年益寿,并举出了几个高龄老人的例子。这个说法有没有科学根据呢?我们一起来看看吧。
晚饭不吃能不能减肥?
  据红洋坊美容师介绍,在饮食减肥方面,不吃晚饭减肥这一论调,是一个先进大错误。因为晚上不吃饭不进食,身体机能受不了,体重也瘦不了,不会减肥,反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤,其实那是错误的认识。一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg,这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥,会造成身体早起脱水,即体重下降的现象,造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚饭不能减肥。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦,不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大,一旦进食吸收的快,反弹的也快。合理的饮食加上运动才是正确的较好的减肥方法。
  不吃晚饭不能健康地减肥!即使瘦了,也会对胃造成影响,这是一种病态的瘦。而且有不减肥,反而有增肥风险。所以不吃晚饭减肥这种做法是错误的,千万不要去尝试。

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