喝豆浆可以减肥你知道吗?
时间:2014-12-25 15:58 | 来源:红洋坊
  中国人的早餐桌上常常会看到的早点就是豆浆配油条,豆浆的营养非常丰富,一年四季都可以饮用。不同季节有不同的搭配,疗效也不尽相同。大家都知道喝豆浆可以美容,但是你知道喝豆浆还可以减肥吗?下面是5种豆浆的搭配方法,赶紧来试试看吧。
喝豆浆可以减肥你知道吗?
 
  一、枸杞豆浆
 
  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
 
  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
 
  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
 
  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
 
  二、秘法黑芝麻糊
 
  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量制法:
 
  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
 
  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。
 
  功效:养颜美容、益智健脑
 
  三、芝麻蜂蜜豆浆
 
  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。
 
  归经:入脾、肺
 
  功效:养颜润肤、乌发养发
 
  核桃杏仁露
 
  四、核桃杏仁露
 
  用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
 
  制法:
 
  1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
 
  功效:养颜益智、抗衰老
 
  五、芝麻黑豆浆
 
  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升制作:1、将黑豆、花生浸泡6—16小时;
 
  2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
 
  归经:入脾、肺、大肠;
 
  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
 
  

生活中有效的腹部减肥法

减掉水桶腰 5招帮你搞定