养生瘦身两不误 轻松瘦身不回缩
时间:2014-11-04 14:51 | 来源:红洋坊

  《本草纲目》是我国中医界的一本医学著作,是古代名医李时珍的作品。当中搜集了一万多份的药方,其中不乏减肥燃脂、促进代谢的药方。中药减肥不仅安全还可以调理身体。

  内热体质的女生如果发胖,肯定与体内毒素和垃圾无法排出体外有直接关系。这类女生发胖是呈梨形的,腰腹部以下的部位肥胖比较明显,除了肥胖还会有口疮、痘痘、目赤和焦躁失眠的症状。体内热毒累积,导致阴阳平衡被破坏,想缓解这类肥胖和内热症状,除了去除火气还需要滋阴调理,让热毒从根源去除。

  药方一:

  桑葚10g、天冬10g、百合10g、决明子10g、桑叶10g、陈皮3g、荷叶2g、番泻药1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、红枣3粒。所有药材放在药罐中加入3碗水,然后煮沸后小火熬制成1碗药汤的分量(40分钟左右),每天下午茶时间喝一碗,如果出现腹泻就把番泻药的量减少或去除这一味中药。

  食欲过于旺盛也是因为体内激素分泌失调的表现,大量进食会让肠胃负担加重,进而引发消化功能减弱和肠胃功能虚弱。

  药房二:

  芍药12g、柴胡9g、黄芩9g、半夏9g、大黄9g、枳实9g、生姜3片、大枣3枚。所有药材放入药罐中加3碗水熬煮20分钟后过滤饮用,每天煎煮2次,也饮用两次,饭后服用。这道药方能有效改善体内激素失调的现象,对食欲旺盛、脂肪过多和情绪失衡的病症有很大改善。

  吃太会发胖,但也有的女生吃得很少甚至不吃也一样肥胖。这种发胖被中医称为虚胖,大多数虚胖的女生皮下堆积的并不是脂肪,而是充盈着组织液和一些分泌物的混合物。想要减肥就必须让身体的代谢加强,将这些堆积在皮下的淤积物都带出体外,同时治好这类肥胖女生固有的少食偏食、脾胃虚寒的症状。

  药方三:

  黄芪500g、茯苓3g、甘草3g、人参3g、山茱萸3g、云母粉3g、生姜粉3g。将所有不是粉末的药材捣成粉,与粉末药材混合均匀,用筛子筛去颗粒物之后封闭保存。每次服用的时候取1g再加少许食盐用开水冲饮,每天3次饭后饮用。坚持一段时间可以滋养脾胃、促进代谢,轻身减肥、改善饮食。

运动减肥使心情愉悦

下一篇:秋季减肥不用停 瘦身食谱来帮你