产后瘦腿的瘦身方法
时间:2014-10-31 17:33 | 来源:红洋坊

  红洋坊美容机构介绍产后瘦腿方法,哪位爱美的女性都渴望拥有一双修长的美腿,爱美的新妈妈也不例外。产后如何瘦腿就成为这些新妈妈们想知道的答案。

  1、产后运动五十下

  做法:洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露,以减少摩擦,找一个和腰差不多高的地方,比如洗脸台或者水管子,将一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓;开始的时候搓五十下,胳膊会感觉酸痛,但一定要坚持;当搓到一百下的时候,效果就非常明显。

  2、产后每天刮腿二十分钟

  做法:买一只牛角的刮痧板,在腿上抹好乳液,按照穴位由上向下刮,每个穴位刮二十下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿结束换右腿。很好在每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,而是直接睡觉。

  3、产后薄底厚掌

  做法:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式非常适合肌肉型腿的人,效果非常显著。

  4、产后狂蹬空中自行车

  做法:躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数要量力而行;做完后将两腿分开大约八十度的样子,分合八十下,有助于塑造大腿根部线条,而且这项运动,在晚睡前做几分钟即可。

  5、保持良好的心态

  无论做什么样的事情,一定要保持一个平和积极的心态,减肥并非一件简单容易的事情,减肥是一个很长的过程,如果想着今天进行减肥行动,就见到显著的效果是不可能的事情,所以一定要有着坚持下去的心态,积极地面对生活中的每一天,这样才会更好地生活,更有效地减肥。

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