经期减肥最快秘籍
时间:2014-10-18 11:06 | 来源:红洋坊

  女人利用经期减肥能事半功倍,让你变成苗条女神。红洋坊美容会所为大家分享经期减肥最快秘籍,让你轻松减掉多余脂肪,想要减肥的MM赶紧一起来看看吧。

经期减肥最快秘籍

  1.第一天调整主食

  一天内有两顿打破正常的就餐,我们只血药简单的应付来调整主食,减少大约1公斤的体重,如果第一天还未达到这种效果,就继续进行2到3天。

  2.第二天变苗条的日子

  在吃饭前,我们可以进食时机体操。在调整主食后的第二天,在早餐前去量体重,如果看见减少了1公斤,就尽快的进行10分钟左右的机体操,在机体操结束后吃早餐。从当天开始就可以恢复日常的饮食喔!

  3.第三天至第四天 三餐保持平常量

  第三天按平常一样度过。如果体重增加了,也不要担心,这是体操队身体产生了刺激的证据,只要不超过原来的体重就没问题。

  4.第五天 体重依然减少

  做了体操之后2到3天,即使正常饮食,体重也会慢慢开始减少。如果体重未减或者有所增加,就很有可能是饮食过量。

  5.第六天-第七天 再次调节主食瘦身

  如果到了第六天-第七天体重持续减少,就证明瘦身的成功。可以当天再开始调节主食,挑战再减1公斤。如此方法,一个星期为一个周期,一个月可以循环3次喔!

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