轻松减肥4个秘诀
时间:2014-10-20 17:26 | 来源:红洋坊

  红洋坊美容会所告诉你在让自己变美的时候也可以轻松减肥的减肥小秘诀,4个时刻让你既美容又瘦身,一举两得变美人。

  秘诀1、洗脸+修腿部

  用洗面奶洗脸的时候傻傻地站着弯腰洗脸,你浪费了多少减肥的好时间呐!还不赶快利用洗脸这个时间来完成瘦腰腹的巨大工程。洗脸的时候,自然站立双腿稍微分开,膝盖微屈,按照一定节奏慢慢地下蹲、站立,下蹲的时候可以稍微低一些以锻炼到大腿的赘肉。你也可以踮起脚尖,脚跟不着地地分别用两个脚尖碰触地面带来身体的晃动,这样可以起到锻炼小腿、活动腰部的效果。刷牙的时候你还可以左右转动腰部,这样能够减少腰部的赘肉。

  秘诀2、爽肤水+瘦脸

  当你用化妆棉浸满爽肤水敷在脸上等待皮肤吸收的时候,就是你瘦脸的很好时机。你可以将双手手指并拢,以鼻子为中界限,按摩颧骨以上位置。用并拢的手指覆盖眼睛,然后一点一点按压移动(不是一次性用手指划过),按到太阳穴的时候停住轻微向上拉伸脸部皮肤。按摩下半部脸的时候,用手指覆盖住唇部,一点点按压移动到耳朵处,然后上下活动手指轻拍皮肤。这样可以让脸部的血液循环更加顺畅,在瘦脸的同时还可以升高脸部温度,帮助吸收护肤品。

  秘诀3、乳液+消肿

  涂抹乳液的时间较短,你可以利用这个不长的时间帮助加速身体代谢,排出脸部的多余水分,消除水肿,告别大饼脸。这个动作就是按摩锁骨和腋下。你可以用手指点按的方式按摩锁骨窝,也可以分开大拇指和其他四指捏住锁骨,这样可以加快淋巴循环,让你的锁骨更加漂亮。然后用手捏住、揉压腋窝,也可以为你的淋巴系统加速度,改善上半身和脸部的代谢循环。

  秘诀4、护体霜+瘦腰腹

  在涂抹护体霜的时候用力揉捏、按摩腰腹部和大腿的肌肉,涂抹完之后,将手指并拢稍微弯曲,掌心处形成一个小窝,用手叩击腹部、臀部和大腿。这样可以起到减少腰腹部赘肉的作用。

健康减肥的五个爱点

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