减肥粥食谱养生又瘦身
时间:2014-10-16 15:47 | 来源:红洋坊

  秋季是个注重养生的季节,五谷杂粮的粥食就是不错的选择,不仅养生还有减肥的功效,可谓是一举两得,红洋坊美容会所为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全!让你养生的同时又可以瘦身。

减肥粥食谱养生又瘦身

  小米萝卜粥

  做法:将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好,不过想减肥的MM就要好好考虑咯!

  TIPS:小米有防止消化不良的功效,还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖,减肥佳品喔!

  小白菜木耳粥

  做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!

  TIPS:此粥能消脂利尿,滋阴养胃,十分清爽。

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