解决半身臃肿的瘦身方法
时间:2014-10-13 14:32 | 来源:红洋坊

  下半身肥胖让你跟短裙、短裤都无缘?下半身怎么减肥有效呢?红洋坊美容瘦身几个教你抗击下半身臃肿,让你跟下半身肥胖说byebye。

  下半身怎么减肥之改变生活习惯

  1、减少水果的摄取

  虽然水果富含各种营养元素,但水果所含的糖分也多,如果减肥多吃了水果,特别是那些糖分含量高的水果,也很容易导致肥胖。建议将水果改为小黄瓜加适量的蜂蜜食用。

  2、减少甜点的摄取

  很多女性之所以肥胖,很大原因都是被甜点等零食所毒害。所以想要减掉下半身肥肉,从今天开始就少吃甜点吧。

  3、以蒸、煮为主

  将你的烹饪方式改为以蒸、煮为主,少吃油腻、煎炸的食物就可以避免让下半身也变得油腻腻哦。

  4、穿束身裤

  优质的束身裤可以帮助修饰下半身的曲线,让肉肉长在该长的地方哦。

  下半身怎么减肥之运动

  1、经常进行按摩也可以消除下半身肥胖,运用双手的力量从下往上地揉捏按摩以帮助水分的代谢。

  2、经常抬高腿部也可以修饰腿部曲线和消除腿部浮肿。

  3、经常泡脚也可以促进腿部血液循环,帮助改善下半身浮肿问题。

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