瘦小腹挽救肚腩的方法
时间:2014-09-09 16:56 | 来源:红洋坊

  无论是夏季的连衣裙、短裙或是长装上衣都无法很好地把小肚腩给遮住,特别是在游泳穿上泳衣时,那可恶的小肚腩更是暴露无遗。别灰心,红洋坊美容瘦身机构教你有针对性的有效瘦小腹方法。

  1、废物型

  主要症状:肚腩由胃部就开始凸出,当你用手指按压时,会感觉到有堵塞的东西在里面。

  处方:由其症状可知,这主要是因为废物积压在肠子内,又难以排出体外,造成肚子自然隆起。此时你应多吃蔬菜类、海藻类或菇类等水分含量较高和有助于排泄的食物。

  2、脂肪型

  主要症状:

  A、肚腩从胃部就开始凸起,用手指敲打时没有任何的声音。

  B、肚腩由下方就开始凸起,用双手可拽到的肥肉有7厘米以上。

  处方:有脂肪型肚腩时你就应养成良好的饮食习惯,多选择少油少盐的食物,每天控制一定的卡路里摄入量,同时应配合适量的有氧运动,帮助燃烧体内多余的脂肪。

  3、废气型

  主要症状:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打可听到阵阵回声。

  处方:由此看来体内积存的废气过多也会形成小肚腩哦!其实这主要是由口部吸入或便秘造成的,当废物积聚在肠内太久未能排出时就会发酵形成气体。想要避免多余废气积蓄在身体内就应尽量少喝有气的饮料,多吃少吃豆类、椰菜等制气的食物。

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