四大快速瘦腰妙招
时间:2014-08-25 17:15 | 来源:红洋坊

  红洋坊时尚美容院介绍快速瘦腰法,今天,就抛开传统但又无用的节食和运动瘦腰方法,寻找有效的瘦腰配方,用对最快速瘦腰的方法。

四大快速瘦腰妙招

  第一招:六点之后不吃东西

  虽然说专家认为睡前4个小时吃东西不会让你容易产生胖,但已经有了小肚腩的人应该把晚餐的时间再提早一些,很好能在6点之前吃,在6点以后坚决不碰食物,这样可以给肠胃一个充足的时间来消化热量,腹部才不容易囤积脂肪。

  第二招:海盐按小腹

  海盐能够促使身体加快排出废旧物,能够促进脂肪的燃烧,还能让皮肤更加紧实。每天晚上睡觉之前,抓一把海盐,均匀地抹在肚子上,用重叠的双手围绕肚脐顺时针按摩五十圈,在逆时针五十圈,在上下上下地按摩50次,坚持两周后,你会发现小腹神奇地变平坦了。

  第三招:转体扭腰操

  仰卧在床上,双手放在脑后,曲起双腿,上半身往一侧转动,下半身往另一侧转动,停顿5秒钟之后,再往相反的方向重复一遍。每天睡觉前和起床前都重复这个动作两分钟,坚持两个星期,腰部的S曲线就会显现出来。

  第四招:充足的钙能让脂肪加速燃烧。小肚子形成的原因通常是网膜脂肪的堆积,这种脂肪像个口袋,挂在胃的下面,只要你吸收了过多的热量,身体首先就会把脂肪放在这个袋子里,让你的肚子看起来很大。而充足的钙能够促使这些网膜脂肪迅速消融。钙的较好吸收时间是晚上,因此,如果想要瘦小腹,就可以在睡觉前吃些钙片。有些人提倡用牛奶代替钙片,小编并不赞同,因为人体在夜间的新陈代谢不足以消化牛奶中含有的大量蛋白质和脂肪,不仅无法减肥,反而容易让小肚子越长越大。

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