减手臂赘肉的几个妙招
时间:2014-08-01 16:49 | 来源:红洋坊

  夏天是一个穿短袖或者无袖衣服的季节,但是手臂的赘肉打击了人们的展示欲望。如何减手臂赘肉?红洋坊时尚美容院教你如何减手臂赘肉的方法。

减手臂赘肉的几个妙招

  一、消除浮肿

  消除水肿要有良好的饮食习惯,比如多喝水,少喝冷饮,因为冷饮会阻碍血液的循环畅通;饮食清淡,吃一些清淡点的食物,不要吃太重口味,过咸或者过辣的食物;多吃一些新鲜的蔬菜水果,有助于人体的排毒消肿;多吃一些促进血液循环的食物,比如苹果、柠檬等。

  二、减少脂肪

  手臂肥胖的人一般肩膀、上后背以及前胸部的肌肉都是松松垮垮的,需要瘦手臂就同时需要减掉这些部位的脂肪。而高热量高脂肪的食物就是减肥的大敌,因此饮食上很好吃一些低热量低脂肪的食物,减少人体热量的摄入。

  三、减肥需要持之以恒

  无论通过怎样的方法减肥,如果坚持一段时间,然后放弃,就很容易反弹,使得之前的所有努力付诸东流。减肥是一个漫长的过程,需要坚持不懈的努力,尽管减肥成功了,也要保持良好的饮食习惯和运动习惯。

  四、吃一些瘦臂的食物

  可以在平时的饮食中多吃一些瘦臂的食物,比如洋葱、苹果等。现在就详细地介绍几种瘦臂食物。

  葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液,从而促进人体的消化功能、消除疲劳以及美化肌肤等。

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