打造漂亮纤瘦双腿的妙招
时间:2014-07-29 17:00 | 来源:红洋坊

  红洋坊美容瘦身会所引荐打造美腿的瘦腿方法,一双修长纤细光滑的美腿,相对能让女性的魅力大升!然而一双美腿也不是随便就能拥有的,很多女性的腿部都有多余脂肪赘肉的烦恼,怎样瘦腿最快有效,下面有五个好的瘦腿方法。

打造漂亮纤瘦双腿的妙招

  1、物理美腿

  物理美腿的方法是最直接地让腿部变纤瘦、腿型变好的方法,你只需一条适合自己身材的调整型塑身裤,帮助腿部找到较好的线条,调整不完美的腿型。穿塑身裤能使腿部的赘肉不断地形成新的记忆,从而使腿部的肌肉收紧,改变腿型,使腿部的肉变得均匀。要提醒一下,塑身裤在白天的时候穿,到了晚上别穿,让腿部休息一下,让血液流通顺畅。

  2、按摩瘦腿

  按摩瘦腿的方法是一个有效瘦腿的方法,在按摩的时候配合瘦腿霜一起,其效果更佳。按摩瘦腿可以去除腿部的橘皮组织还有多余的水分,消除腿部的肥胖和水肿问题。正确的腿部按摩方法应该是从下往臀部的上方按摩推拿,每个腿部的部位都重复按几次,这样能让淋巴和血液流通顺畅,起到很好的瘦腿作用。

  3、倒立消肿

  有时候我们的腿部会发生水肿的现象,不论是一天久坐或者是一天站立行走,都会使腿部发生水肿,这是就需要给腿部进行消肿,有一个好的方法就是倒立。在晚上睡觉之前可以做做这个倒立运动,首先先仰躺着,把两腿抬起来,可以依靠在墙面上,抬腿半个小时左右,即可消除腿部水肿。如果觉得这个方法坚持不住,那么可以睡觉的时候拿东西将小腿抬高一些,也可以消除水肿,但是要注意睡觉时采用这个方法对心脏不太好,还是别用为妙。

  4、有氧运动

  有氧运动是减肥的较好运动方法,大家在减肥瘦腿的时候都想要一些简单轻松就能有很好效果的方法,但是为了让效果好,就不可以懒惰。瘦腿也要进行针对性的练习,经常做一些有氧体操,来回地爬爬楼梯,还有到桑拿房里去蒸一下,这些方法都是很好的瘦腿美腿的办法。

  5、补水紧肤

  一双好的腿不是只是瘦、只是长就美的了,还需要腿部的肌肤润滑光洁。光滑的长腿给人的感觉更性感美丽。要让腿部的肌肤变好,变得润滑光泽,应该要为肌肤补补水,水分充足身体的肌肤才会细腻光滑。另外,还可以给腿部擦些橄榄油、润肤乳液等,这些保养品都是有助腿部肌肤美丽的帮手。

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