“瘦”后服务——如何应对减肥后的皮肤松弛
时间:2014-07-24 11:27 | 来源:红洋坊

  体重下来了,衣服也变得有型了,但皮肤却像是被霜过打了的一般,失去了光泽。再看看电视上那些“选秀”小女生们紧致的皮肤、纤长的手臂,你就气得牙根痒痒。没错,减肥之后不要忘记修复,否则,你很快就会发现,自己减掉了多少脂肪,皮肤就增加了多少岁数。下面就来跟红洋坊美容师学习一下如何在减肥后进行皮肤修复吧。

“瘦”后服务——如何应对减肥后的皮肤松弛

  修复关键词1:婴儿油

  修复松弛的皮肤的道理很简单:供给皮肤充足的营养同时,又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻,占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面,表皮层会迅速吸收,修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断,阻止婴儿油中的营养继续渗透下去,以免被脂肪吸收。

  修复关键词2:精盐

  精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层,并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难:把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下,然后小心地涂在皮肤表面,为了配合效果,还可以在盐上再涂一层蜂蜜,使皮肤更滑润。一小时后洗净。

  值得注意的是,精盐还可以起到的是“磨砂”的作用,偶尔使用可以减少皮肤皱纹,使其紧绷,但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议,精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

  修复关键词3:白开水

  要让皮肤在短时间内恢复弹性,白开水是基础!不要选择碳酸饮料,酒精也尽量避免,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,它不光加重你皮肤的负担,还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧? 那就每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。另外,每天的进水量不要少于1000cc,吃饭前喝水还可以控制食欲,效果更好。

  修复关键词4:毛巾

  不要小看毛巾的作用,脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。引荐你一套毛巾操,它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

  脖子:将毛巾包成一团如一个圆球,夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次,每次压动作维持8秒。

  大腿根:双脚贴合站立,将毛巾由腰后缠向腰两侧,双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直,单脚向前屈曲,另一脚后伸,成弓字形;将身体重心压向前脚,然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作,共做两套。

  臀部:俯卧地上,双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢,然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作,共做两套。

  修复关键词5:热水澡

  热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限,烫伤了可不是好玩的),身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白 泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然,如果你有毅力,试试桑那浴好了,那个效果更好。

  修复关键词6:维生素A

  强烈引荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾,一边要甩掉皮肤下面的脂肪,一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合,它可以有效地阻止皮质溢出,增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜,下到肥得吓人的植物黄油,都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期,专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

  修复关键词7:维生素C

  维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器,同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是,维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时,在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退,没办法,营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养,而且它还是对付感冒的一大良方呢!

  修复关键词8:电话卡

  这可不是跟你开玩笑。告诉你,电话卡里的磁条的作用可大得不得了。磁,在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤,会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度,提高血液携氧能力,长久以往,肌肤可以得到改观。

  操作方法是找来若干张电话卡,贴在你想“整治”的皮肤上面,反复摩擦,直至发热,一天三次,每次7-8分钟,一周见效。

  修复关键词9:K歌

  K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力,又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是,在你引吭高歌的同时,血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了,酒精加上真情,不一会你就能滚滚泪下,要知道,泪水本身会带走体内大量的毒素,为减肥的事业锦上添花。在此主要引荐重金属的男性歌曲,因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量较大的。

  修复关键词10:公共汽车

  流汗是美肤的关键,因为汗液可以带走体内热量和肌肤毒素。可是,从繁忙的工作中抽出一周三次的健身时间不太现实,何况在跑步机上卖命也不是什么美事,而办公室里的中央空调一吹,想流汗也不容易了。显而易见,先进流汗办法只有一个――公共汽车。

  就趁高峰时间挤公共汽车,一会是人挨人人挤人时的无奈,一会又有了因为而堵车产生的焦灼不安,这样的体力消耗带来的效果是显而易见的。

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