教你自制瘦身茶
时间:2014-07-23 08:56 | 来源:红洋坊

  都说茶叶能够美容瘦身,但究竟要如何品饮茶叶才能既达到瘦身的目的,又美味可口呢?下面红洋坊美容师就向大家介绍几种减肥的瘦身茶方,让你轻轻松松减掉身上的肥肉,秀出苗条身材!

教你自制瘦身茶

  食材:绿茶粉、荷叶、何首乌、丹参、山楂等等???

  方法/步骤:

  1、客家擂茶

  茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

  做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。

  2、荷叶饮

  茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。

  用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

  3、山楂窈窕绿茶

  茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。

  用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  4、降脂保健绿茶

  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。

  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

  5、消脂绿茶

  茶方:绿茶1g、大黄半钱。

  用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

  小贴士:

  绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!

  1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

  2、冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!

  3、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不稳定。

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