轻松瘦出小蛮腰
时间:2014-07-11 09:08 | 来源:红洋坊

  中国自古就有“楚王爱细腰”的典故,纤纤细腰,既是女性完美身材的重要组成部分,也是身体健康的重要标志。但是臃肿的腰肢打破了很多爱美女士的美好愿望,如何才能拥有纤纤细腰呢,红洋坊美容师教你轻松瘦腰。

轻松瘦出小蛮腰

  瘦腰方法第一:“扭一扭”腰部就会“瘦一瘦” 站立扭腰可以选择在中午或者是晚上进行,每天站立左右扭腰100下,只要每天坚持,肯定能见效,有点类似于肚皮舞。

  瘦腰方法第二:坚持瑜伽锻炼 瑜伽也是一种健康的减肥运动,而且任何水平的人都可以做哦!特别是全身淋浴在瑜伽之中,那是一件多么惬意的事。

  瘦腰方法第三:仰卧起坐 仰卧起坐相信大家都会做吧!这也是一项简单的瘦腰运动,要想达到瘦腰的效果,每天必须要坚持做30个哦!

  瘦腰方法第四:经常的转呼啦圈 转呼啦圈是最健康的减肥方法,只要你一有空就拿起呼啦圈转,长期坚持,你就可以成为纤腰款款的大美人啦!但一定要用背来转,不能使用腰腹转哦!

  瘦腰方法第五:捡豆子瘦腰法 1、每天的晚饭尽量是吃到三至五分饱,吃过晚饭休息十五分钟后,往地上倒200颗的豆子。 2、然后是弯腰捡豆子,但是腿一定不能弯,一粒一粒的捡,还要捡起一粒,放桌上的盆里,又继续。 3、捡豆子的动作大概如此:弯腰(腿不能弯)——捡豆子——直起腰板——放豆子——再弯腰——再捡豆子,重复刚才的动作。

  瘦腰方法不在于多,只在于你能不能坚持的做这些瘦腰方法,以上都是女生瘦腰的最快方法,轻松快速瘦出小蛮腰,就这么简单。

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