民间减肥小妙方 助你减肥瘦身
时间:2014-06-27 16:59 | 来源:红洋坊

  红洋坊美容瘦身会所介绍民间减肥方法,减肥是女人常挂在嘴边的话题,总是探讨何种减肥方法更有效。其实一些民间减肥小妙方减肥效果非常好,一起来看看吧。

民间减肥小妙方 助你减肥瘦身

  一、吃番茄减肥

  西红柿是一种营养价值非常高的食物,一个大概200克的西红柿含有的热量仅为30卡,仅仅是一碗白饭的1/8。因此吃西红柿是一个非常好的减肥方法。午餐和晚餐只吃西红柿,其他正餐正常进食,但是吃的东西很好是低热量低脂肪的,如此持续进行1个星期,就可以减掉2-5公斤。

  二、生食减肥法

  生食减肥是一种国内我明星都非常热衷的减肥方法之一,通过吃蔬菜、水果、豆类、谷类等富含膳食纤维以及营养均衡的食物,更重要的是这些食物大多是碱性食物,对于减肥非常有利,或者不妨吃一些生食粉,比如魔芋粉等。

  三、苹果牛奶减肥法

  苹果和牛奶这两种食物对于减肥都是非常有效的,二者合一,效果会更好。这种苹果牛奶减肥法每次仅有两天,第三第四天就恢复正常的饮食,接着再开始两天,如此反复。在利用这种方法减肥的过程中,不能喝水,仅仅是喝牛奶和吃苹果。

  四、苦瓜苹果汁

  苦瓜含有高能清脂素,能够减少人体摄取脂肪和糖分,从而达到减肥的目的。同时苹果对于减肥也是非常有利的,二者合一,减肥效果更好。

  五、柠檬水减肥

  柠檬水可以减肥是大家都知道的事实。柠檬水能够解渴,更能够冲淡人吃东西的欲望,有助于控制人的不当饮食,然后再配合15分钟以上的运动,减肥效果将会非常显著。在平时的生活中常吃点柠檬或者喝点柠檬汁,具有非常好的保健作用。

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