秋季美白是啥好 多吃鲜枣美白又抗衰老
时间:2015-10-20 11:29 | 来源:红洋坊

  秋季是个养生的好季节,同样也是个美白的好时候。不少MM们在问这秋季美白要吃些什么好呢?这饮食与肌肤健康也是有很大的关联的,那么这秋季美白的饮食引荐有哪些呢?下面就一起来看看海南甲级美容师的详细介绍。

秋季美白是啥好 多吃鲜枣美白又抗衰老

  修复夏日晒伤的皮肤

  人们都认为维生素C之佼佼者是猕猴桃。其实,和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克,高于猕猴桃60一200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。

  维生素C是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加,而胶原蛋白又有“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”之称,助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效,由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤,要多吃鲜枣哦!

  抗氧化防止皮肤衰老

  氧化是肌肤衰老的较大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮,含量丰富。而且还有多糖类物质,也可具有抗衰老的作用。

  鲜枣不要吃太多

  l。容易引起腹胀。每天以吃一两把为好,日日常吃才是获得益处的关键。

  2.鲜枣含糖量高达20%一30%,是各种新鲜水果中最高的一种,故吃了枣之后应当适当减少几口主食,避免发胖哦!减肥的MM要特别注意。

  秋季美白是对于这夏季皮肤的一种修复,这点上很多人都是容易疏忽的,这秋季美白不妨多吃点鲜枣,这好吃还是有很多的,想要美白这饮食也是必不可少的。

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