百科全说美白知识 美白也能吃出来
时间:2015-08-15 15:21 | 来源:红洋坊

  美白产品对皮肤的美白作用是有限的,美白不可能单纯的依靠护肤品来达到美白的效果,美白很关键是靠吃出来的美白。想要美白就要减少食用容易引起皮肤变黑的食物,在日常生活中都有哪些食物会影响美白?红洋坊甲级美容师为大家介绍几种会影响美白的食物,以及引荐几种有助于美白的食物。

百科全说美白知识 美白也能吃出来

  1、小心深色食物

  对于美白而言,深色的食物,是你要注意的食物。

  像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2、油炸食物

  油炸食物是许多人的心头爱,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

  3、感光蔬菜

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

  红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

  4、多吃新鲜水果

  新鲜的水果对于美容护肤有很好的效果,而水果中是有一些水果可以帮助肌肤美白保湿。像西红柿、猕猴桃、杏仁、香蕉等都是对肌肤很有好处的水果。

万万没想到!这些奇葩美容法你敢尝试吗

这7个美白常识别问了!BA们都会这样回答