维c吃了可以美白吗 了解怎么吃维c才美白
时间:2015-08-08 13:53 | 来源:红洋坊

  维c吃了可以美白吗 ?如今网络上流传一种吃维c可以美白的方法,那么吃维c真的可以美白么,怎么吃才能达到美白的效果呢?今天红洋坊小编洋洋为大家揭秘维c美白的吃法。维c一般有天然纯正的和人工合成这两种,一般普通人通过吃水果来获取,水果的吃法也是有讲究的,正确的食用水果才能很好的摄取维c。

维c吃了可以美白吗 了解怎么吃维c才美白

  维c吃了可以美白吗

  维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。

  需要提醒的是,市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。

  维c吃了可以美白吗 VC怎么吃才能美白?

  1、一天建议分两次吃VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会很好。

  2、早饭或午饭后吃“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,一些从天然水果中提取的VC产品,要在早饭或者中饭吃,效果才会好。

  3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。

  4、服用周期3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

日夜防护美白祛斑,7招变身白嫩瓷娃娃

不花钱美白技巧 来自生活中的美白方法