美白祛痘修复嫩滑肌肤
时间:2013-12-30 14:13 | 来源:红洋坊

  肌肤干燥就很容易出现痘痘,加上年龄增长痘痘的滋长更是疯狂,想摆脱这油腻可恶的痘痘,我们需要在日常生活中注意一些饮食习惯,哪是那些生活习惯呢?来看看红洋坊美容会所美容师怎么说是的。

美白祛痘修复嫩滑肌肤

  多喝水,多补水

  一天8杯水,水是保证肌肤美丽健康的动力,只有当肌肤中水分充足,才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水,即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分,皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。

  远离辛辣油腻的食物

  如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水,那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶,但他相对是不折不扣的"帮凶"。

  应选择多吃一些食物

  多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物,可以增强血管壁韧性和弹性,改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

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美白祛痘健康食谱