可以祛痘的5种食物
时间:2015-01-12 11:20 | 来源:红洋坊
  不管是什么青少年还是职场人士,脸上总是会冒出一些痘痘,这让爱美的MM们很是苦恼。大多数的MM都尝试过各种各样的祛痘方法,但是效果往往不尽人意,既然如此,大家不妨试试食疗内调。下面我们就来看看,吃哪些食物可以去除痘痘吧。
 
可以祛痘的5种食物
  1、芹菜
 
  相比之下,芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载,芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痘痘产生的印痕。不过,由于芹菜属于感光性植物,所以吃芹菜后要注意防晒
  
  2、柚子
 
  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
 
  现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
 
  3、西红柿
 
  西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种较好的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。
 
  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
 
  4、草莓
 
  草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。
 
  5、黄瓜
 
  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
 
  

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