冬天吃蔬菜美白护肤
时间:2013-11-29 14:06 | 来源:红洋坊

  肌肤暗黄、变黑、干燥是美白的三大阻碍,如何才能摆脱这些问题,在冬季变成水润美人呢?其实在生活中有一些食物吃了能改善肌肤暗沉的状态,是那些食物呢?一起来看看。

冬天吃蔬菜美白护肤

  冬天吃蔬菜美白护肤,那吃什么可以美白呢?

  1.冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  2.白萝卜

  红洋坊美容师认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3.芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  4.蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  5.丝瓜

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  6.黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  7.西红柿

  西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C,还含有番茄红素,这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分,还可有效减少形成黑色素的酵素。

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